【常備】アレンジ自在のソウルフード「さんま蒲焼」(マルハニチロ)は非常食にもピッタリ!

いざという時に簡単・便利で役に立つおすすめ常備品。常温での長期保存ができる食料品は手元に置いておいて損はありません。

特に缶詰は長期保存食の代表。いざという時に頼りになるのでおすすめです。

でも実際食べてみないと美味しいかどうかわかりません。非常時に食べてみてまずかったら、それこそがっかりですよね。だから私は、普段からいろいろな缶詰を食べてみるようにしています。

実際に食べてみて美味しかったものを紹介しています。参考にしていただければ幸いです。

日本人のソウルフード「さんま蒲焼」

マルハニチロの缶詰「さんま蒲焼」がそのまま食べても絶品、副菜と和えたりしても主食になり得るおいしさで超絶おすすめ。アレンジOKの常備品として欠かせません。

日本人のソウルフードともいえる「さんま蒲焼」。数多くの種類が出回っている中でもマルハニチロは人気の高いロングセラーです。

甘辛のタレが食欲をそそる「さんま蒲焼」。時々無性に食べたくなる最強のごはんのお供です。

名称 さんま蒲焼
メーカー/原産 マルハニチロ/国産
内容量 100g(固形量 80g)
価格 181円(税込)
アレルギー物質 小麦、大豆
栄養分 たんぱく質15.9g、脂質17.4g、炭水化物8.2g、食塩相当量1.7g
DHA2076mg、EPA947mg
エネルギー 253kcal
賞味期限
⇒公式サイト

ネットでの評判は?

熱々のごはんにのせて食べるとたまらない美味しさの「さんま蒲焼」。ネットでの評判も上々です。

他にはこんな口コミも。

  • 魚は苦手だけどこれだけはOK。
  • 味付けがしっかり濃いのでアレンジ向き。
  • 量がたっぷりあって満足。

とは言え、味は好みがありますから食べてみて判断するのがいちばん。まずは実食を。

アレンジいろいろ

そのまま食べても美味しい「さんま蒲焼」ですが、歴史が長いだけにいろいろなアレンジが考案されています。

通販できる?

マルハニチロの「さんま蒲焼」は楽天市場でまとめ買いするのがおすすめです。お店で買うよりも若干割高になりますが、箱買いするのなら通販が楽だと思います。

マルハ さんま蒲焼(K5A) 100g 15入り
価格:3609円(税込、送料別) (2020/3/27時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

まとめ

缶詰はそのまま食べても、他の食材と混ぜて食べても美味しくいただけるので重宝します。温められないような状況でも安心して食べられるのもいいですね。

非常用の食品は日頃からいろいろ試食しておいて、お気に入りを備えておくようにするといいと思います。美味しいとわかっている食品を備蓄しておけば、普段遣いでも食べたくなるので無駄になることがありません。

ローリングストックで最低3日分を確保

非常災害時に備えておくべき食料は、最低でも3日分が必要とされています。

近年はライフラインの復旧に時間がかかる事例も多く、1週間分という話も出ているほどです。

ただ、実際に避難された人々の声を拾うと、「不安でお腹もすかないので、手軽にカロリーが取れるお菓子のほうが重宝した」という話が多くあります。

そこで我が家は、

お菓子BOXにいろいろ入れておく→食べる→補充する

の回転を作っています。いわゆる「ローリングストック」というやつです。

 

下は我が家の「ローリングストック」お菓子箱です。ダイソー(DAISO)で購入しました。

このボックスにできるだけ防災も意識して選定したお菓子を常時ストックするようにしています。

普段は蓋をしています。じゃないと食べ過ぎるんですよね・・・。

 

これ以外に、非常時の食材もローリングストックで。

これもダイソー(DAISO)で購入したスクエアボックスたち。

2個重ねて使っています。上は蓋を取っておいて、できるだけそこから使い、上が少なくなってきたら下の箱と入れ替えて、買い足したものは下に入れるように・・・。

つまり、上に古いものがくるように、ということでやっています。

非常災害時だけではないローリングストックの効用

ローリングストックというのは和製英語です。本来は「貨物車両」のような意味ですが、日本では次のような意味で使われています。

普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足していくこと

「ローリング備蓄」「循環備蓄」ということもあります。

常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法は最初のうちこそ難しいと感じるかもしれませんが、慣れるととても便利です。

ローリングストックを実践し、保存食も含めていろいろと常備しておくと、非常災害時だけでなくても役に立ちます。

突然の来客とか、体調を崩して買い物に行けない時とか、家に食材があると重宝する場面はいくらでもあります。そんな時にはローリングストックしておいて良かったと実感します。

特に調理しなくても食べられる缶詰類は、多少多めにストックするようにしています。今はネットで検索すればいろいろ調理方法も出てくるので、缶詰の使い道に困ることはありません。

メリットばかりのローリングストックはとてもおすすめです。あなたも実践してみては?

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